Marche nordique

Votre correspondant « marche nordique » en Seine-Maritime :
Françoise BERNAGE (membres du Comité régional, Animateurs et formateurs marche nordique à la Fédération).
Contact : francoise.bernage@rando76.fr

Votre correspondant est à votre disposition pour toutes informations concernant la marche nordique. Son rôle est d’informer les associations, de mettre en place des séances découvertes au sein des clubs ou lors d’événements de randonnée pédestre, de dispenser des initiations d’une journée dans les clubs. Il informe, met en relation et conseille... pour le développement de la pratique.

Séances découverte de Marche Nordique

Comment se déroulent ces séances ? Prêt des bâtons par le CDRP 76

Présentation de l'activité MN :

historique, choix du matériel et de l'équipement
bienfaits pour la santé, les contre-indications, etc.
la formation des animateurs, intérêts pour le club

Lors de la 1^re séance, les animateurs attirent l’attention des participants sur la prise en mains des bâtons et les distances de sécurité à respecter.

La démonstration se déroule en 3 temps :

séance d’échauffements
marche et renforcement musculaire
relâchements

**Dans quelles associations pratiquer la marche nordique en Seine-Maritime?**
HOUPPEVILLE
Amicale Laïque d'Houppeville Dominique ANTOINE dominique.antoine1952@gmail.com Tous les samedis de 10h à 12h et le mardi de 10h à 11h30
LE HAVRE
RandOceane - Le Havre 02 35 41 26 07 / marchenordique@randoceane.fr Tous les samedis matin et mardis matin
LILLEBONNE
Maison des Jeunes et de la Culture Anne-Sophie GERARD : 02 35 38 04 16 / mjc.lillebonne@wanadoo.fr Le mardi de 9h à 11h (hors vacances scolaires) tous les quinze jours
MALAUNAY
Rando Aventure Malaunay (RAM) Alain FLAHAUT 06 79 77 83 45 Gérald GOURMELIN 06 18 06 33 14 Jean-Pierre Lamouret 06 42 39 18 00 La pratique régulière, tous les mercredis matin.
MAROMME
Des Pas et des Lettres Serge BOULAND : 02 35 74 86 06 / 06 23 09 11 57 serge.bouland@free.fr Le lundi à 13h30 et le mardi à 9h30
ROUEN
ARRP Rouen Contact : Jean-Marie KROWICKI 07 50 86 74 23 - rgjmk@hotmail.com Le samedi de 9h30 à 11h30 https://www.randonnees76-arrp.com
ASPTT ROUEN RANDONNEE Corinne BELLENGER, Présidente 06 70 11 49 00 - c.bellenger76@gmail.com Le lundi de 9h30 à 11h30 https://rouen-randonnee-pedestre.asptt.com
PETIT-QUEVILLY
Association de Randonnée Pédestre de Petit Quevilly Contact : François VASSEUR 06 84 99 16 31 - vasseurrando@outlook.fr Le samedi de 10h à 12h
SAINT-PIERRE-LES-ELBEUF
Asso Culture et Loisirs Contacts : Didier COGNARD 06 61 87 31 04 Michèle QUEMIN 06 24 05 58 13 Françoise BERNAGE 06 29 91 20 19 Séance : le jeudi à 14h00. 6 sites de l'agglomération Elbeuvienne
SOTTEVILLE-LES-ROUEN
Les Marcheurs de l'Amicale du Personnel de l'hôpital du Rouvray MAPHR, situé 4 rue Paul Eluard 76300 SOTTEVILLE-LES-ROUEN, crée une section marche nordique en octobre 2021. Séance : le dimanche de 10h00 à 12h00 tous les quinze jours. Renseignements auprès de Michel Limare par mail mido76@wanadoo.fr

Crédit photos : Jean Marie Krowicki - ARRP


Crédit photos : Gilles Queruel - RandOcéane Le Havre




Crédit photos : Christian Fontaine - ACL