Marche nordique

Votre correspondant « marche nordique » en Seine-Maritime :
Françoise BERNAGE
(membres du Comité régional, Animateurs et formateurs marche nordique à la Fédération).
Contact : fbernage@ffrandonnee.fr

Votre correspondant est à votre disposition pour toutes informations concernant la marche nordique. Son rôle est d’informer les associations, de mettre en place des séances découvertes au sein des clubs ou lors d’événements de randonnée pédestre, de dispenser des initiations d’une journée dans les clubs. Il informe, met en relation et conseille... pour le développement de la pratique. 

 

Séances découverte de Marche Nordique


Comment se déroulent ces séances ? Prêt des bâtons par le CDRP 76

Présentation de l'activité MN :

  • historique, choix du matériel et de l'équipement
  • bienfaits pour la santé, les contre-indications, etc.
  • la formation des animateurs, intérêts pour le club

Lors de la 1re séance, les animateurs attirent l’attention des participants sur la prise en mains des bâtons et les distances de sécurité à respecter.

La démonstration se déroule en 3 temps :

  • séance d’échauffements
  • marche et renforcement musculaire
  • relâchements

 


Dans quelles associations pratiquer la marche nordique en Seine-Maritime?

 

HOUPPEVILLE  

Amicale Laïque d'Houppeville

Dominique ANTOINE
dominique.antoine1952@gmail.com

Tous les samedis de 10h à 12h et le mardi de 10h à 11h30


LE HAVRE

RandOceane - Le Havre
02 35 41 26 07 / marchenordique@randoceane.com

Tous les samedis matin et mardis matin


LILLEBONNE

Maison des Jeunes et de la Culture
Anne-Sophie GERARD : 02 35 38 04 16 / mjc.lillebonne@wanadoo.fr

Le mardi de 9h à 11h (hors vacances scolaires) tous les quinze jours


MALAUNAY

Rando Aventure Malaunay (RAM)
Gérald GOURMELIN 06 18 06 33 14

Jean-Pierre LAMOURET 06 42 39 18 00
La pratique régulière, tous les mercredis matin.


MAROMME

Des Pas et des Lettres
Serge BOULAND : 02 35 74 86 06 / 06 23 09 11 57
serge.bouland@free.fr

Le lundi à 14h00 et le mardi à 9h30


ROUEN

ARRP Rouen
Contact : Jean-Marie KROWICKI 07 50 86 74 23 - rgjmk@hotmail.com

Le samedi de 9h30 à 11h30

https://www.randonnees76-arrp.com

 

   

ASPTT ROUEN RANDONNEE 

Marche nordique : Gérard BRUN
06 38 96 33 21 - gerard.brun76@gmail.com

NOUVEAU Marche nordique santé : Michel Bordaix
06 70 49 35 41 - bordaix@orange.fr

le lundi de 9h30 à 11h30

https://rouen-randonnee-pedestre.asptt.com


PETIT-QUEVILLY
Association de Randonnée Pédestre de Petit Quevilly
Contact : François VASSEUR 06 84 99 16 31 - vasseurrando@outlook.fr
                                          
Le samedi de 10h à 12h

SAINT-PIERRE-LES-ELBEUF

Asso Culture et Loisirs "les 100 semelles"
Contact :
Françoise BERNAGE 06 29 91 20 19

Lieux : 6 sites de l'agglomération Elbeuvienne

Séances : le jeudi à 14 heures sauf juillet et août : 9h30


SOTTEVILLE-LES-ROUEN

Les Marcheurs de l'Amicale du Personnel de l'hôpital du Rouvray

MAPHR, situé 4 rue Paul Eluard 76300 SOTTEVILLE-LES-ROUEN,

Séance : soit le samedi matin, soit le dimanche matin de 10h00 à 12h00, 2 ou 3 séances par mois

Personne à contacter Michel Limare par mail mido76@wanadoo.fr pour tous renseignements

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 Crédit photos : Jean Marie Krowicki - ARRP
 
Crédit photos : Gilles Queruel - RandOcéane Le Havre
 
   
Crédit photos : Christian Fontaine - ACL