Marche nordique

Votre correspondant « marche nordique » en Seine-Maritime :
Françoise BERNAGE
(membres du Comité régional, Animateurs et formateurs marche nordique à la Fédération).
Contact : francoise.bernage@rando76.fr

Votre correspondant est à votre disposition pour toutes informations concernant la marche nordique. Son rôle est d’informer les associations, de mettre en place des séances découvertes au sein des clubs ou lors d’événements de randonnée pédestre, de dispenser des initiations d’une journée dans les clubs. Il informe, met en relation et conseille... pour le développement de la pratique. 

 

Séances découverte de Marche Nordique


Comment se déroulent ces séances ? Prêt des bâtons par le CDRP 76

Présentation de l'activité MN :

  • historique, choix du matériel et de l'équipement
  • bienfaits pour la santé, les contre-indications, etc.
  • la formation des animateurs, intérêts pour le club

Lors de la 1re séance, les animateurs attirent l’attention des participants sur la prise en mains des bâtons et les distances de sécurité à respecter.

La démonstration se déroule en 3 temps :

  • séance d’échauffements
  • marche et renforcement musculaire
  • relâchements

Dans quelles associations pratiquer la marche nordique en Seine-Maritime?

 

HOUPPEVILLE  

Amicale Laïque d'Houppeville

Dominique ANTOINE
dominique.antoine1952@gmail.com

Tous les samedis de 10h à 12h et le mardi de 10h à 11h30


LE HAVRE

RandOceane - Le Havre
02 35 41 26 07 / marchenordique@randoceane.fr

Tous les samedis matin et mardis matin


LILLEBONNE

Maison des Jeunes et de la Culture
Anne-Sophie GERARD : 02 35 38 04 16 / mjc.lillebonne@wanadoo.fr

Le mardi de 9h à 11h (hors vacances scolaires) tous les quinze jours


MALAUNAY

Rando Aventure Malaunay (RAM)
Alain FLAHAUT  06 79 77 83 45
Gérald GOURMELIN 06 18 06 33 14

Jean-Pierre Lamouret 06 42 39 18 00
La pratique régulière, tous les mercredis matin.


MAROMME

Des Pas et des Lettres
Serge BOULAND : 02 35 74 86 06 / 06 23 09 11 57
serge.bouland@free.fr

Le lundi à 13h30 et le mardi à 9h30


ROUEN

ARRP Rouen
Contact : Jean-Marie KROWICKI 07 50 86 74 23 - rgjmk@hotmail.com

Le samedi de 9h30 à 11h30

https://www.randonnees76-arrp.com

ASPTT ROUEN RANDONNEE 
Corinne BELLENGER, Présidente
06 70 11 49 00 - c.bellenger76@gmail.com

Le lundi de 9h30 à 11h30

https://rouen-randonnee-pedestre.asptt.com

 


PETIT-QUEVILLY
Association de Randonnée Pédestre de Petit Quevilly
Contact : François VASSEUR 06 84 99 16 31 - vasseurrando@outlook.fr
                                          
Le samedi de 10h à 12h

SAINT-PIERRE-LES-ELBEUF

Asso Culture et Loisirs
Contacts :
Didier COGNARD 06 61 87 31 04
Michèle QUEMIN 06 24 05 58 13
Françoise BERNAGE 06 29 91 20 19

Séance : le jeudi à 14h00. 6 sites de l'agglomération Elbeuvienne


SOTTEVILLE-LES-ROUEN

Les Marcheurs de l'Amicale du Personnel de l'hôpital du Rouvray

MAPHR, situé 4 rue Paul Eluard 76300 SOTTEVILLE-LES-ROUEN,
crée une section marche nordique en octobre 2021.

Séance : le dimanche de 10h00 à 12h00 tous les quinze jours. 

Renseignements auprès de Michel Limare par mail mido76@wanadoo.fr

 

 

 

 Crédit photos : Jean Marie Krowicki - ARRP
 
Crédit photos : Gilles Queruel - RandOcéane Le Havre
 
   
Crédit photos : Christian Fontaine - ACL