Marche nordique

Votre correspondant « marche nordique » en Seine-Maritime :
Françoise BERNAGE
(membres du Comité régional, Animateurs et formateurs marche nordique à la Fédération).
Contact : francoise.bernage@rando76.fr

Votre correspondant est à votre disposition pour toutes informations concernant la marche nordique. Son rôle est d’informer les associations, de mettre en place des séances découvertes au sein des clubs ou lors d’événements de randonnée pédestre, de dispenser des initiations d’une journée dans les clubs. Il informe, met en relation et conseille... pour le développement de la pratique. 

Crédit Photos : Patrick Redon - Association Les 100 Semelles

 

Séances découverte de Marche Nordique


Comment se déroulent ces séances ? Prêt des bâtons par le CDRP 76

Présentation de l'activité MN :

  • historique, choix du matériel et de l'équipement
  • bienfaits pour la santé, les contre-indications, etc.
  • la formation des animateurs, intérêts pour le club

Lors de la 1re séance, les animateurs attirent l’attention des participants sur la prise en mains des bâtons et les distances de sécurité à respecter.

La démonstration se déroule en 3 temps :

  • séance d’échauffements
  • marche et renforcement musculaire
  • étirements

 

Vidéo marche nordique

 

Dans quelles associations pratiquer la marche nordique en Seine-Maritime?

 

HOUPPEVILLE

Amicale Laïque d'Houppeville
Francis VANDEVELDE: 02 35 59 11 74
francis.vandevelde@wanadoo.fr

Tous les samedis matin à 10h

LE HAVRE

RandOceane - Le Havre
02 35 41 26 07 / marchenordique@randoceane.fr

Tous les samedis matin

LILLEBONNE

Maison des Jeunes et de la Culture
Anne-Sophie GERARD : 02 35 38 04 16 / mjc.lillebonne@wanadoo.fr

Le lundi de 9h à 11h (hors vacances scolaires)

MALAUNAY

Rando Aventure Malaunay (RAM)
Alain Flahaut  06 79 77 83 45
Gérald Gourmelin 06 18 06 33 14

Initiation en septembre, les mercredis matin et samedis matin.
La pratique régulière, tous les mercredis matin et samedis matin.

MAROMME

Des Pas et des Lettres
Serge BOULAND : 02 35 74 86 06 / 06 23 09 11 57
boulands@orange.fr

Le lundi à 13h30 et le mardi à 9h30

ROUEN

ARRP Rouen
Contact : Jean-Marie KROWICKI 07 50 86 74 23 - rgjmk@hotmail.com

Le samedi matin de 9h30 à 11h30

http://rando-arrp.com/

ROUEN

Rouen Seniors
Contact : Laurence Soares 02 35 07 06 88

2 fois par mois le lundi après-midi de 14h30 à 16h30 à la Brétèque en forêt verte

PETIT-QUEVILLY

Association de Randonnée Pédestre de Petit Quevilly
Contact : François Vasseur 06 84 99 16 31 - francois.vasseur1@sfr.fr
                                          
Le samedi matin de 10h à 12h

SAINT-PIERRE-LES-ELBEUF

Asso Culture et Loisirs
Contact : Didier COGNARD 02 35 77 74 98 ou 06 24 05 58 13

2e et 4e jeudi de chaque mois à 14h00. 

 

 

Actus marche nordique fédéral

septembre 2018

janvier/février 2018

 

 

 

 
Crédit photos : Gilles Queruel - RandOceane Le Havre
 
Crédit photos : MJC Lillebonne