Marche aquatique / Longe côte

 

 Vidéo prise à l'occasion de la Fête de l'écotourisme à Quiberville, dimanche 5 mai 2019
Vidéo Aurélie Seille - EaudeMer

 

 

 

 

Présentation

Le Longe Côte® et la Marche Aquatique Côtière sont deux noms pour qualifier une même discipline sportive qui consiste à marcher en milieu aquatique au bon niveau d’immersion, c’est-à-dire avec une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles (immersion minimum au-dessus de la taille) avec et sans pagaie.

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Actus marche aquatique/longecôte n°20 - mars 2019

Actus marche aquatique/longecôte n°19 - décembre 2018

Actus marche aquatique/longecôte n°18 - septembre 2018

Actu marche aquatique/longe côte n° 17 - Eté 2018

Origines

Le Longe Côte® est à l’origine une méthode de musculation avec pagaie conçue pour l’entrainement des rameurs. Apparue en 2005 sur le littoral du nord de la France, cette pratique a été élaborée par un entraîneur professionnel d’aviron, à la recherche d’une activité de renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire.

Grâce à ses vertus, sa facilité d’accès, sa convivialité et sa lucidité, elle connait un vif succès et se pratique désormais sur la majorité du littoral français.

 

Atouts et bienfaits du Longe Côte® – Marche Aquatique Côtière

Une pratique accessible à tous  

Inutile d’être sportif confi rmé, c’est une activité pédestre à portée de tous, que l’on sache nager ou pas. Il faut adapter sa pratique en fonction de son niveau, des conditions de mer et être encadré par un animateur diplômé.

Une activité salutaire au bien-être et à la santé
Elle permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire, favorise la circulation sanguine et améliore l’équilibre et l’endurance. Un moment de bien-être aux effets relaxants de l’eau sur le corps tout en tonifiant les muscles. Le travail avec pagaie mobilise l’ensemble de la chaîne musculaire (épaule, bras, triceps, dorsaux…).

Une activité de plaisir et de convivialité
Activité bienfaisante et relaxante. Chacun avance à son rythme tout en partageant le plaisir de se retrouver en groupe.

 

LE HAVRE

RandOcéane Le Havre

Contact : 02 35 41 26 07 contact@randoceane.fr

 

LE HAVRE

Eaudemer LeHavre

Contact : Aurélie SEILLE
06 16 34 39 19
eaudemerlehavre76@gmail.com

SAINT-JOUIN-BRUNEVAL

Longe Côte Saint-Jouin Plage

Contact : bruno.duchemin@laposte.net