Les 5 règles essentielles pour la pratique du longe côte

Parce que le longe côte est avant tout une pratique sportive convivale, il est essentiel de respecter des règles simples pour le pratiquer en toute sérennité. 

1. Longer sur une zone autorisée

La FFRandonnée a recensé des sites pour la pratique du longe côte que vous pouvez retrouver ici. Pratiquez sur l’une de ces zones autorisées et surveillées (définies au regard des critères de marées, de courants, de vents dominants et d’environnement) dans le respect des autres usagers et après avoir consulté la réglementation municipale.

2. S’équiper et se protéger

Avant de se lancer, estimez votre niveau sportif et ne dépassez jamais vos capacités. Préférez toujours longer à plusieurs, mais si vous êtes seul.e, équipez-vous d’un moyen de sécurité individuel (gilet ou bouée de sauvetage) et prévenez toujours votre entourage de votre sortie (heure, lieu, etc.)

3. Adopter un bon comportement

L’équipement est essentiel dans la pratique du longe côte : adaptez votre tenue en fonction de la température de l’eau, utilisez une paire de chaussures ou de chaussons aquatiques, protégez vous du soleil (casquette, lunettes, crème solaire) et hydratez vous bien avant, pendant et après votre sortie.

4. Longer en sécurité

Renseignez-vous sur la météo avant de longer, évitez les vents de terre et préférez l’étale de basse mer. Ne longez jamais par temps d’orage et évitez la mer formée (vagues déferlantes). Si vous êtes pris par le courant, ne vous épuisez pas en luttant pour revenir au bord, criez et agitez les bras pour alerter les secours.

5. Respecter son environnement

Et comme pour tout sport qui se pratique à l’extérieur, en milieu naturel, respectez les zones protégées, utilisez les cheminements balisés pour accéder aux sites de pratiques, ramassez tous vos déchets et signalez, si vous en voyez, des dépôts sauvages.

Retrouvez ces 5 règles de sécurité, de priorité et de convivialité ICI, et toutes les informations concernant la pratique du longe côte ICI